Orang Tua Wajib Tahu, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Anak Selama Lebaran

Jika dibutuhkan, orang tua bisa membawa bekal sendiri dari rumah yang lebih sehat, seperti mengganti kuah bersantan dengan kuah sop buatan sendiri dari rumah.

3.   Tepati Waktu Makan

BACA JUGA:6 Efek Puasa Ramadan Tanpa Sahur untuk Kesehatan, Ini Bahaya yang Menghantui

Orang tua perlu mengingatkan anak untuk tidak melewatkan waktu makan. Patikan anak makan diwaktu yang tepat dan sesuai setiap hari agar metabolisme tubuh dan kesehatannya tetap terjaga.

4.   Pastikan Ada Sumber Serat

Agar kesehatan saluran cerna anak selalu sehat, orang tua perlu memberikannya makanan yang mengandung serat cukup saat Lebaran.

Serat mempunyai tugas penting, yaitu untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus untuk menjaga kesehatan saluran cerna.

BACA JUGA:Narkoba Ancaman Mematikan Bagi Masa Depan Remaja, Kenali 6 Dampak Negatifnya

Lalu membuat perut kenyang lebih lama, membuat tinja lebih padat sehingga anak bisa BAB dengan lancar, serta meningkatkan imunitas.

5.   Batasi Cemilan Manis dan Berminyak

Makanan manis, seperti aneka kue kering, permen, cokelat, minuman berwarna, dan makanan berminyak, seperti gorengan dan makanan siap saji, jika dikonsumsi berlebihan bisa mengganggu kesehatan bakteri baik di dalam usus.

Akibatnya, anak bisa mengalami sakit perut, gangguan pencernaan, diare, dan perut bergas.

BACA JUGA:Komitmen BRI Terapkan Budaya Kerja Inklusif, Bawa BRI Raih Penghargaan Anugerah Avirama Nawasena dari SBM ITB

6.   Konsumsi Air Putih yang Cukup

Kebutuhan cairan anak-anak setiap hari adalah sekitar 4-8 gelas per hari. Gunanya untuk mencegah anak terkena dehidrasi dan menjaga kesehatan saluran cerna agar tidak mengalami sembelit.

7.   Perhatikan Cemilan

Apabila anak ingin makan camilan, berikan ia camilan lebih sehat, seperti kacang-kacangan, kuaci, yogurt tanpa pemanis, dan aneka buah segar.

BACA JUGA:Jalani Ibadah Ramadan, Lapas Narkotika Muara Beliti Resmi Buka Pesantren Kilat Bagi Warga Binaan

Menjaga kesehatan pencernaan anak selama Lebaran tidak kalah pentingnya dengan menjaga kesehatan secara menyeluruh. di hari suci ini, jangan sampai Anda mengabaikan kesehatan anak.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: