7 Tips Puasa Sehat di Bulan Ramadan 2025, Begini Caranya

Usahakan untuk tidur lebih cepat dari biasanya, misalnya sesudah salat Tarawih. Kurang tidur akan mempengaruhi kinerja otak sehingga menghambat aktivitas Anda nantinya.

7. Makan Buah yang Mengandung Air

Buah yang mengandung banyak air baik untuk menjaga hidrasi dan memenuhi kebutuhan zat gizi selama bulan puasa.

BACA JUGA:7 Amalan Menyambut Ramadan 2025, Bergembira Hingga Bertaubat

Sehingga makan buah yang mengandung air dapat menjadi tips puasa sehat. Beberapa buah yang mengandung banyak air yaitu semangka, jeruk, pepaya, atau pir.

Pastikan untuk memasukkan berbagai jenis buah dalam menu sahur dan berbuka agar tubuh anda tetap sehat.

Disamping itu, buah-buahan juga dapat menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan dengan makanan atau minuman manis lainnya.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: