Ingin Kembali Langsing Setelah Lebaran? Ikutilah 8 Tips Diet Sehat bagi Pemula Ini

BACA JUGA:Syawal Bukan Bulan Sial untuk Menikah, ini Penjelasan Ustadz Mahbib Khoiron

Gunakanlah piring lebih kecil dan perbanyak sayur dan buah. Dengan mengatur porsi makan dapat membantu kamu mengontrol kalori yang masuk dan mencegah makan berlebihan. 

3. Kurangi makanan berlemak dan minyak

Lemak jenuh serta lemak trans yang ada pada makanan berlemak dan berminyak bisa meningkatkan kolesterol jahat yang menyebabkan obesitas. 

Untuk itu, kurangilah makanan berlemak dan berminyak menjadi langkah yang tepat saat sedang menjalani diet sehat bagi pemula. 

BACA JUGA:Wadaw, Polisi Sumsel Blender 7,75 Kilogram Sabu Beserta 183 Butir Ekstasi, Begini Faktanya

4. Kurangi gula 

Gantah dengan buah segar atau yogurt rendah lemak. Karena gula yang berlebihan bisa meningkatkan kalori serta menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes. 

5. Perbanyak minum air putih

Perbanyaklah minum air putih dalam menjalani diet sehat bagi pemula ini. 

BACA JUGA:Videonya Viral, Diduga Pencuri Bawang Ditangkap di Perumahan Palem Indah Lubuk Linggau

Minimal 8 gelas per harinya untuk membantu kamu melancarkan pencernaan dan metabolisme. 

Sebab air putih bisa membantu tubuh merasa kenyang dan membantu membakar kalori. 

6. Konsumsi makanan kaya serat

Sayur dan buah kaya serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh. 

Sumber: