Sering Dialami, Inilah 4 Tips Atasi Perasaan FOMO, Yuk Kenali Gejalanya

BACA JUGA:Operasi Ketupat Musi 2024 di Musi Rawas Sukses, 51 Anggota Terima Penghargaan

1. Puasa Medsos

Kurangilah kecanduan media sosial dengan cara menerapkan puasa atau membatasi penggunaan media sosial.

Sejumlah pakar menjelaskan dampak negatif dari FOMO yaitu membuat seseorang mudah lelah,cemas hingga depresi.

Saat mengalami gejala tersebut, kamu dapat membatasi interaksi melalui media sosial dan mulailah untuk mengubah fokus pada kehidupan nyata.

BACA JUGA:Banjir Bandang Muratara Meluas, Air Bah Sudah Sampai ke Kecamatan Rupit

2. Pilih lingkungan pertemanan

FOMO dapat dialihkan ke hal yang positif. Saat kamu memilih mau, cobalah untuk mengubah lingkungan pertemananmu, cobalah untuk berbagi kegiatan baru serta menciptakan pertemanan baru juga.

3. Dari FOMO ke JOMO

Gantilah orientasi FOMO menjadi Joy of Missing Out (JOMO).

BACA JUGA:Lowongan Kerja Waiters dan Kurir di Kedai Kopi Apek Sekanak Palembang, Tamatan SMA Bisa Melamar, Cek Syaratnya

JOMO dijelaskan sebagai perasaan enjoy serta tidak takut atas ketinggalan informasi yang tidak perlu untuknya.

Sehingga saat orang berlomba pada hal yang tidak perlu, kamu tidak perlu terlalu pusing, dan jalanilah hidupmu dengan bersyukur dan menikmati setiap langkahnya.

4. Bersyukur

Sekali lagi, cobalah untuk selalu bersyukur dengan yang dimiliki. Langkah ini dapat menghindari perasaan kurang atau tertinggal dari orang lain. (*)

Sumber: