Kapan Waktu Terbaik Untuk Olahraga Saat Puasa Bulan Ramadan, Simak Informasi Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Resep Rahasia Model Gandum Khas Palembang, Mudah Dibuat, Jadikan Menu Buka Puasa Ramadan Bersama Keluarga

Sebelum waktu tidur tiba, makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa sudah dicerna dengan baik, sehingga Anda memiliki energi yang optimal untuk berolahraga.

Anda dapat melakukannya selama 30 menit sebelum tidur. Olahraga saat puasa tidak disarankan dilakukan lebih dari satu jam.

Itulah informasi tentang waktu terbaik olahraga saat puasa. Semoga bermanfaat. Tetap jaga kesehatan dan penuhi nutrisi yang cukup selama menjalankan ibadah puasa agar puasamu lancar tanpa drama.(*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: