Begini 6 Kebiasaan Sehat Rasulullah SAW saat Jalani Puasa Ramadan: Bisa Diterapkan

BACA JUGA:Inilah 5 Cara Mendidik Anak Agar Tetap Semangat Berpuasa Ramadan

6. Tetap Aktif

Terakhir, tahukah kamu meski berpuasa tetapi tubuh mesti tetap aktif termasuk di bulan Ramadan. Hal ini supaya  tubuh tetap fit dan berenergi serta beratmu bisa terkontrol.

Pilihlah jenis olahraga dengan intensitas rendah atau sedang, misalnya jalan kaki, yoga, sepeda santai kemudian lakukan olahraga selama 30 menit setiap sore hari, hindari olahraga di siang hari karena bisa berisiko dehidrasi.

Nah, itulah 6 kebiasaan Rasulullah yang bisa kamu terapkan di bulan suci Ramadan ini agar ibadah puasa berjalan dan tubuh tetap sehat. Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI. Serta dapatkan update di Facebook di LINK INI. 

Sumber: