Catat 3 Tips Mengatur Jam Tidur Saat Puasa, Biar Tidak Berantakan dan Bermasalah

BACA JUGA:KPU Diperiksa DKPP Imbas Rekapitulasi Suara Nasional Ditunda

Tidur siang saat puasa atau melakukan power nap dapat mengembalikan energi sekaligus meningkatkan fokus dan konsentrasi. Namun, cukup 20 menit saja, ya. Tidur siang yang terlalu lama justru dapat membuatmu susah tidur di malam hari.

Mengatur jam tidur saat puasa memang butuh disiplin dan konsistensi agar kamu terbiasa untuk melakukannya. Selain tips di atas, kamu juga perlu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)

Sumber: