12 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan, Nomor 1 Paling Disukai Pria, Percaya Nggak

BACA JUGA:Inilah Resep Pancake Durian yang Enak dan Lembut, Kenali 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu nanas dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Sehingga bisa menahan nafsu makan orang yang sedang diet.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa nanas dapat meningkatkan proses pemecahan lemak, membuat program diet Anda lebih efektif.

3. Mencerahkan Kulit

Tingginya kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah nanas membuatnya menjadi pilihan alami untuk menyamarkan flek hitam dan mencegah kerutan.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bikin Cantik Wajah

Dengan mengoleskan krim yang mengandung ekstrak nanas ke kulit wajah secara merata, Anda dapat mengurangi noda hitam dan memberikan kilau alami pada kulit.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, buah nanas menjadi pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang efektif dalam mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bikin Cantik Wajah

Sebuah cangkir buah nanas segar, sekitar 150 gram, sudah dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

5. Mengatasi Sembelit

Sembelit dapat menjadi masalah yang mengganggu keseharian. Buah nanas, dengan kandungan serat, air, dan bromelin, dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit.

Seratnya membantu melancarkan pencernaan, sementara air dan bromelain berperan dalam menjaga kelembutan proses pencernaan.

Sumber: