Inilah 3 Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:Minum Kopi Setelah Makan Bisa Bikin Susah Tidur, Benarkah Cek Fakta

Pada skala pH, semakin kecil angkanya semakin asam zat tersebut.

Jika kamu lebih suka kopi panas, pilihlah teknik penyeduhan dark roast dan fermentasi. 

Kedua jenis kopi tersebut mengandung senyawa yang lebih aman sehingga risiko asam lambung naik lebih kecil.

Semakin lama biji kopi disangrai, rasanya akan semakin asam, kandungan kafeinnya semakin tinggi, dan warnanya akan semakin gelap.

BACA JUGA:5 Tips Aman Minum Kopi Setelah Makan

2. Tambahkan Susu

Mencampurkan kopi dengan susu bisa menjadi alternatif yang lebih aman untuk mencegah maag mudah kambuh. 

Dengan catatan, pilihlah susu rendah lemak (susu skim) dan pastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi susu sapi. 

3. Batasi Porsi

BACA JUGA:Pecinta Kopi Harus Tahu, ini Perbedaan Kopi Susu, Latte, Cappuccino, dan Mocha

Bagi penderita maag, sebaiknya batasi minum kopi maksimal 1 cangkir sehari. 

Jika lebih dari dosis tersebut, dikhawatirkan asam lambung akan naik sehingga menyebabkan maag kambuh. 

Lebih baik lagi jika menggunakan cangkir atau gelas kecil. Pakar kesehatan tetap tidak menganjurkan penderita maag minum kopi. 

Karena tidak menutup kemungkinan gejala maag bisa kambuh sewaktu-waktu setiap kali minum kopi.

Sumber: