Namanya Buah Apel, Inilah 15 Manfaatnya untuk Kesehatan

LINGGAUPOS.CO.ID – Buah Apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. 

Apel adalah buah yang memiliki rasa manis kaya akan vitamin dan mengandung antioksidan tinggi. Apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Salah satunya adalah menjaga saluran pencernaan tubuh.Apel sangat mudah ditemui di supermarket, mall, toko buah, pasar dan juga dipinggir jalan. 

Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID, Rabu, 27 Desember 2023 dari berbagai sumber, berikut manfaat buah apel untuk kesehatan.

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik ke Dokter Kandungan, Jika Hasil Test Pack Positif

1 . Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan 

Hal ini karena didalam buah ini terdapat serat yang membantu mengurangi risiko sembelit serta menjaga konstipasi tinja. 

Selain itu, terdapat juga kandungan prebiotik yang merupakan makanan untuk bakteri baik di usus. 

Anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan bisa membuat jus buah untuk diet dengan buah apel. 

BACA JUGA:Daun Sirsak Bisa Obati Berbagai Macam Penyakit, Berikut 6 Manfaatnya, Yuk Disimak

Atau Anda yang sedang mengalami masalah sembelit dan susah buang air besar (BAB) bisa konsumsi apel secara rutin. 

2. Menjaga Imun Tubuh 

Apel terutama yang berwarna merah sangat baik dalam menjaga imunitas tubuh karena kaya akan vitamin C. 

Vitamin C sendiri berperan penting dalam pembentukan sel-sel kekebalan tubuh yaitu darah putih. 

Sumber: