9 Cara Mengatasi Baby Blues, Nomor 3 Bisa Dilakukan dengan Pasangan

BACA JUGA:Inilah 6 Penyebab Baby Blues, Kondisi Mental Pasca Melahirkan

3. Berbagi beban Bersama Pasangan atau Keluarga

Ini merupakan cara terbaik untuk menghindari sindrom pasca melahirkan.

Bicarakan masalah merawat Si Kecil serta berbagi tanggung jawab dengan pasangan dapat meringankan beban ibu, baik secara fisik maupun psikis.

4. Mencari Banyak Informasi Seputar Persalinan 

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Jangan Dilewatkan Ternyata Sangat Baik

Ini penting agar ibu tidak merasa “kaget” saat mulai merawat Si Kecil.

Bicarakan dengan dokter mengenai cara merawat Si Kecil sekaligus menjaga kesehatannya.

Ketika ibu tahu cara dan siap merawat Si Kecil, maka syndrome baby blues  pun dapat ibu hindari.

5. Lakukan ‘me time’

BACA JUGA:Inilah 13 Manfaat Minum Air Hangat Bagi Tubuh, Nomor 8 Dambaan Setiap Orang

Ketika pikiran dan perasaan sudah mumet, luangkanlah waktu untuk diri sendiri.

Mintalah seseorang untuk menjaga bayi supaya kamu bisa keluar rumah.

Entah itu mendapatkan sinar matahari, jalan sore, atau pergi ke mall, sekadar untuk ‘me time’ dan menenangkan diri. 

Menurut jurnal ilmiah berjudul Fenomena Postpartum Blues pada Primipara (Ibu dengan Kelahiran Bayi Pertama). 

Sumber: