6 Manfaat Jamu, Obat Tradisional yang Tetap Eksis Turun Temurun

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Jamu merupakan minuman tradisional yang menyehatkan.

Minuman ini menjadi khas Indonesia yang bahannya menggunakan campuran rempah-rempah.

Indonesia merupakan negara yang dikenal sebagai apotek hidup terbesar di dunia, sehingga tak heran jika banyak tumbuhan rempah yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Mengonsumsi jamu hingga kini masih banyak dilakukan, karena berkhasiat dalam mencegah datangnya penyakit, mampu meredakan penyakit tertentu, menghilangkan rasa capek, hingga segudang manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh hingga kecantikan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Sayuran dan Buah yang Bisa Jadi Opsi Pengganti Roti

Untungnya, langkah membuat jamu rumahan sangat mudah dilakukan, sehingga bisa dikonsumsi secara rutin.

Jamu adalah minuman tradisional menyehatkan khas Indonesia yang bahannya menggunakan campuran rempah-rempah. Indonesia merupakan negara yang dikenal sebagai apotek hidup terbesar di dunia, sehingga tak heran jika banyak tumbuhan rempah yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Jenis-jenis jamu yang populer dikonsumsi, antara lain temulawak, kunir asem, temu ireng sambiloto, wedang jahe, dan lain-lain yang masing-masing punya manfaat baik untuk tubuh. Inilah manfaat jamu untuk kesehatan maupun kecantikan yang belum banyak orang mengetahuinya.

1. Membantu Meningkatkan Nafsu Makan

BACA JUGA:Mau Gaji Harian dari Snack Video, ini Caranya

Masalah kehilangan nafsu makan kerap kali dialami oleh banyak orang, termasuk anak kecil. Sejak zaman dahulu hingga kini, masih banyak orang tua memberikan minuman tradisional agar buah hatinya semakin lahap saat makan. Beberapa jenis jamu bermanfaat untuk membantu meningkatkan nafsu makan, contohnya temulawak dan beras kencur yang memiliki rasa cenderung manis.

Jamu temulawak mengandung senyawa kurkumin, selulosa, serta protein yang punya manfaat baik bagi kesehatan saluran cerna. Rasanya pun tidak pahit seperti jenis jamu brotowali ataupun temu ireng, jadi tak heran jika anak-anak pun menyukainya. Selain temulawak, beras kencur pun mampu mengatasi masalah pencernaan sekaligus membuat nafsu makan meningkat.

Rutin mengkonsumsi jamu penambah nafsu makan dapat mengatasi masalah susah memiliki badan berisi. Tak hanya itu, ketika meminum ramuan tradisional seperti temulawak, beras kencur, dan lainnya juga membantu penyerapan nutrisi dari makanan jadi lebih maksimal.

2. Menjaga Kadar Gula dalam Darah

BACA JUGA:5 Sayuran Ini Diklaim Bisa Tingkatkan Asam Urat? Simak Cara Pencegahannya

Menjaga kadar gula darah agar tetap normal penting sekali dilakukan, sebab jika tidak normal dapat menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan. Apabila kadar gula dalam darah rendah (kurang dari 70 mg/dL), menyebabkan seseorang merasa mudah lapar, kehilangan keseimbangan, dan susah fokus karena berhubungan langsung dengan kinerja otak. Sedangkan jika kadar gula darah tinggi menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, serta masalah buang air kecil (lebih dari 180 mg/dL).

Cara mengontrol gula darah secara alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi, buah-buahan, maupun minum jamu tradisional. Jenis jamu untuk mengontrol kadar gula darah salah satunya adalah brotowali, ramuan tradisional asal Indonesia yang berwarna hitam dan rasanya pahit.

Meskipun rasanya tak senikmat beras kencur, temulawak, ataupun kunyit asam, manfaat jamu yang terbuat dari brotowali memiliki segudang manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya mencegah seseorang terkena penyakit diabetes melitus karena fungsinya menurunkan kadar gula dalam darah.

Cara membuat jamu brotowali atau paitan pun sangat mudah dilakukan. Anda hanya perlu menyediakan beberapa lembar daun brotowali dan batangnya, kemudian direbus hingga susut dan sarinya keluar. Air rebusan tersebut bisa langsung dikonsumsi setelah didinginkan beberapa saat. Tambahkan madu untuk menetralisir rasa pahitnya.

BACA JUGA:Guru Lulus PG Tak Dapat Formasi PPPK 2022 Mengadu ke Hotman Paris : Beliau Bersedia Membantu

3. Menjaga Kesehatan Tubuh serta Kecantikan

Menjaga kesehatan tubuh wajib dilakukan agar kondisi badan tetap prima dalam segala situasi. Apalagi saat musim pandemi, tubuh sangat rentan terserang berbagai penyakit berbahaya, sehingga membutuhkan tameng khusus untuk menjaga kesehatan. Salah satu caranya adalah minum jamu atau ramuan tradisional yang berasal dari rempah-rempah.

Contohnya jamu seperti kunyit asam yang dikenal bermanfaat untuk mengatasi masalah datang bulan tidak teratur sekaligus membantu mengurangi nyerinya.

Manfaat lainnya dari kunyit asam atau kunir asem juga untuk menjaga kesehatan otak karena mampu membersihkan beta-amyloid yang merupakan tumpukan plak penyebab penyebab penyakit alzheimer.

BACA JUGA:Simak Profil Aaron Carter, Sosok Rapper Adik Nick Carter yang Tewas di Bak Mandi Rumahnya

Jenis jamu lainnya untuk menjaga kesehatan sekaligus kecantikan adalah paitan brotowali yang rasanya pahit dan berwarna hitam. Ramuan brotowali ini meskipun rasanya pahit, manfaatnya bagus untuk memperlancar sistem pencernaan serta mengontrol kadar gula darah, bahkan dapat membantu proses diet sekaligus menjaga bentuk badan tetap ramping. 

Manfaat jamu paitan brotowali lainnya adalah menjaga kecantikan kulit karena sifatnya membersihkan racun dalam tubuh, menghilangkan rasa gatal, peradangan, dan membantu melawan alergi. Selain itu, juga bermanfaat dalam mengatasi masalah jerawat dan komedo, hingga menjaga kekencangan kulit supaya lebih awet muda.

4. Mengurangi Kecapekan

Pernahkah Anda ketika lelah mencoba minum wedang jahe ataupun minuman hangat lainnya yang terbuat dari rempah (rimpang)? Jika pernah, minuman tersebut termasuk jamu tradisional yang bermanfaat untuk meredakan kecapekan, kedinginan, maupun sakit kepala. Biasanya disajikan dalam kondisi hangat.

BACA JUGA:Viral Pria Hajar Istri di Cinere Depok Bikin Geregetan, Pelaku Ditangkap

Jamu tradisional untuk mengurangi kecapekan, sakit kepala, sekaligus menghangatkan tubuh biasanya berbahan jahe, sereh, jeruk nipis atau lemon, serta kapulaga. Supaya rasanya lebih manis, juga ditambahkan gula merah atau madu yang juga tak kalah berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Semua rempah yang tersaji dalam segelas jamu pereda capek, juga dapat membantu menenangkan pikiran dan relaksasi otot yang tegang.

Ketika mengonsumsi ramuan tradisional, badan terasa lebih segar karena rasa lelah pun ikut berkurang. Apalagi ketika meminum ramuan berbahan utama jahe dan sereh saat cuaca dingin, akan membuat badan terasa lebih hangat. Aroma harum khas rempahnya pun cenderung lembut saat tercium oleh hidung, dapat membuat pikiran terasa lebih rileks.

Cobalah meminumnya rutin sebelum tidur malam, dapat membuat tidur lebih nyenyak. Sedangkan jika meminumnya saat pagi hari sebelum beraktivitas, membuat tubuh terasa lebih segar dan berenergi.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

BACA JUGA:Ini Fakta Sosok Pemeran Pria di Video Syur Wanita Kebaya Merah Mirip Komedian Ini?

Rempah-rempah yang terkandung dalam minuman jamu tradisional manfaatnya tidak hanya sebagai penghangat di kala cuaca dingin, tetapi juga untuk meningkatkan imunitas tubuh, serta meredakan flu dan batuk karena mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Maka tak heran, jika rajin minum ramuan tradisional membantu tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

Contohnya saja wedang jahe yang dicampur dengan sereh dan jeruk nipis. Minuman tradisional tersebut tinggi vitamin dan antioksidan yang bagus bagi tubuh, bahkan berguna untuk menangkal penyakit flu. Diseduh saat hangat pun sangat membantu dalam melegakan pernafasan ketika terserang flu dan batuk.

Contoh jamu lainnya untuk meningkatkan imunitas tubuh serta memperlancar peredaran darah, yaitu temulawak dan kunyit yang juga kaya akan antioksidan. Kedua rimpang ini rasanya segar apabila diminum dalam kondisi dingin atau ditambahkan es batu.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

BACA JUGA:Ditangkap Karena Membawa Pisau, Pria Musi Rawas Ternyata Buronan

Manfaat jamu lainnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Cocok sekali dikonsumsi apabila Anda memiliki masalah susah buang air besar (BAB), diare, bahkan juga dapat membantu proses diet untuk membakar lemak dan melangsingkan badan secara alami.

Temulawak adalah salah satu rimpang yang dapat melancarkan pencernaan jika dibuat sebagai minuman tradisional. Tak hanya itu, rimpang satu ini juga mengandung flavonoid, selulosa, protein, serta minyak atsiri yang mampu mengatasi gangguan organ hati, sebagai anti-kanker, dan anti-radang.

Menyeduh temulawak dengan jahe, membantu mengatasi perut kembung karena zat dalam rimpang tersebut bagus untuk mengurangi jumlah gas berlebih di dalam lambung. Cobalah rajin minum jamu agar pencernaan terasa lebih ringan dan lancar, kemudian kombinasikan dengan gaya hidup sehat supaya lebih maksimal hasilnya.

Manfaat minum jamu sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Meskipun begitu, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar (tidak berlebihan) supaya tidak sampai mengganggu kesehatan.

BACA JUGA:8 Bansos Cair November 2022, Mau Tau Dapat Atau Tidak, Begini Cara Mengeceknya

Anda bisa membuat jamu di rumah dengan mudah, ataupun membelinya dalam bentuk kemasan agar lebih praktis. Bahan-bahan yang Anda perlukan untuk membuat jamu, dapat diperoleh secara mudah di LOTTE Mart.(*)

Artikel ini sudah tayang di disway.id dengan judul: 6 Manfaat Jamu yang Tak Banyak Orang Tahu