3 Buah Sehat Ini Bisa Redakan Nyeri Asam Urat

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Asam urat merupakan salah satu penyakit yang menyerang sendi tubuh.

Salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang ialah asam urat.

Asam urat bisa terjadi karena faktor keturunan dan juga sering mengonsumsi makanan kaya purin.

Anda bisa menghindari serangan asam urat atau bahkan mencegah timbulnya penyakit ini dengan cara mudah.

BACA JUGA:Ditolak Ngamar, Ngamuk di Cafe, 1 Tewas

Caranya, menghindari makanan yang mengandung purin dan sebaliknya meningkatkan pilihan makanan sehat untuk asam urat, seperti buah-buahan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1.Kelompok buah beri

Ada banyak jenis buah sehat beri yang bisa kamu pilih, seperti stroberi, raspberi, blueberry, atau cranberry.

Kelompok buah beri sama seperti buah untuk asam urat lainnya, yakni kaya vitamin C dan nutrisi yang menyehatkan tubuh.

2. Kelompok buah sitrus

BACA JUGA:Cerita Penumpang Lion Air Tujuan Palembang Panik Lihat Api Bakar Mesin Kiri

Beberapa jenis buah sitrus yang bisa Anda nikmati adalah jeruk manis, jeruk bali, lemon, atu jeruk nipis.

Jeruk bali atau jeruk manis, bisa Anda konsumsi langsung.

Sementara lemon dan jeruk nipis, biasanya lebih aman jika kamu konsumsi sebagai minuman.

Kandungan vitamin C pada buah ini bisa mengurangi respons peradangan di tubuh.

BACA JUGA:Hendak Pergi ke Masjid Rusmiani Dibegal, Ini Pelakunya

3. Ceri

Buah ceri mengandung antosianin tingkat tinggi. Antosianin sendiri memiliki sifat antiradang dengan menghambat siklooksigenase, yang sama dengan cara kerja obat NSAID.

Kemudian, senyawa ini juga mengurangi peradangan dengan membersihkan oksida nitrat, yakni senyawa yang bersifat toksik (racun).(genpi/jpnn)