Kebutuhan kalsium selama masa kehamilan akan mengalami peningkatan.
Kebutuhan kalsium harian selama kehamilan sering kali tidak tercukupi dengan baik. Mengkonsumsi kolang kaling bisa membantu mencukupi asupan kalsium pada ibu hamil.
Selanjutnya kalsium ini berfungsi untuk mendukung perkembangan tulang janin sekaligus menjaga kesehatan tulang dan gigi sang ibu.
2. Mencegah Mual dan Ngemil Makanan tidak Sehat
BACA JUGA:Awal Puasa Pemerintah dan Muhammadiyah Sama, Simak Ulasan Berikut Ini
Kandungan serat dari kolang kaling bisa membuat perut kenyang lebih lama. Efek ini tentu bisa mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
Di samping itu, kondisi perut kenyang setelah mengkonsumsi kolang kaling bisa mengurangi rasa mual pada beberapa ibu hamil.
3. Memberikan Energi
Diketahui sebanyak 100 gram kolang-kaling memberikan energi sebesar 33 kalori dan air sebanyak 60 gram.
BACA JUGA:Awal Puasa Pemerintah dan Muhammadiyah Sama, Simak Ulasan Berikut Ini
Ini akan membantu mengisi kembali energi tubuh yang hilang sehingga ibu hamil dapat beraktivitas dengan nyaman.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manfaat kalsium dalam mencegah preeklampsia pada ibu hamil jadi lebih optimal dengan tercukupinya kebutuhan serat.
Selain itu, serat dari kolang-kaling juga bisa menurunkan risiko diabetes gestasional dan sembelit pada ibu hamil.
BACA JUGA:Prediksi Salernitana vs Empoli, Serie A, Sabtu 10 Februari 2024, Kick Off 02.45 WIB
Perlu Anda ketahui bahwa risiko diabetes dan sembelit akan semakin meningkat selama masa kehamilan akibat perubahan hormon dalam tubuh.