Jika kebutuhan kalsium tidak tercukupi dari makanan, kalsium yang dibutuhkan bayi akan diambil dari tulang ibu.
BACA JUGA:Penggerebekan Kos Kosan di Lubuklinggau, Ternyata di KUHP Tidak Boleh Merazia Kos Kosan Kecuali...
7. Zat Gizi Karbohidrat
Karbohidrat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.
Dianjurkan ibu hamil mengkonsumsi sumber karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, serealia, dan pasta.
Karbohidrat menjadi sumber utama tambahan kalori yang dibutuhkan selama kehamilan.
Karbohidrat kompleks mengandung vitamin dan mineral juga meningkatkan asupan serat yang dianjurkan selama hamil.
Tujuannya untuk mencegah terjadinya konstipasi atau sulit buang air besar dan wasir.
Demikian bahasan mengenai zat bergizi yang diperlukan ibu hamil untuk perkembangan janin.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi ibu-ibu yang sedang hamil agar janinnya tumbuh dengan sehat. (*)