LINGGAUPOS.CO.ID- Jangan lakukan hal ini saat anda sedang buang air besar. Bahaya dampaknya hingga bisa menyebabkan kebutaan. Cek informasi lengkapnya berikut.
Makanan dan minuman yang kita konsumsi erat kaitannya dengan masalah buang air besar yang sering terjadi.
Terutama, jika kurang makan sayur-sayuran, kamu mungkin akan mengalami masalah pada saat buang air besar. Apalagi kalau kamu kurang banyak minum air putih.
Salah satu masalah yang kerap terjadi adalah sembelit atau susah buang air besar. Masalah ini sering kali menjadi awal dari masalah pencernaan lainnya, seperti wasir.
BACA JUGA:7 Manfaat Tanaman Pucuk Merah, Bisa Menjadi Obat Kanker Loh
Jika kamu salah pada saat buang air besar. Selain cara makan dan minum, ternyata posisi dan beberapa hal yang kamu lakukan pada saat poop sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan.
Langsung saja, ini dia beberapa kesalahan yang paling sering dilakukan pada saat buang air besar.
3 Kesalahan saat buang air besar
1. Jongkok atau duduk
BACA JUGA:Minimal Skor SKD Agar Lolos CPNS Kejaksaan
Masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan WC jongkok. Tapi, kini rumah-rumah dan juga toilet umum sudah menggunakan WC duduk.
Meskipun terlihat lebih modern, ternyata toilet jongkok itu lebih sehat dan baik daripada yang duduk.
Berjongkok lebih sehat ketika anda sedang buang air besar, sebab posisi ini membuat otot rektum (ujung usus besar) bebas.
Saat buang air besar dengan posisi duduk, rectum tertahan oleh otot puborectalis. Akibatnya, pengosongan kotoran menjadi tidak sempurna.
BACA JUGA:Minimal Skor SKD Agar Lolos CPNS Kejaksaan