Benarkah Mandi Malam Sebabkan Rematik? Mitos atau Fakta?, Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Suami Istri di Rejang Lebong Curi Mobil di Lubuk Linggau, Bertemu Macan Linggau di SPBU Jambi, Ini Jadinya

Dokter Ita mengatakan, rutin olahraga selain untuk menjaga tubuh ideal juga mampu untuk melatih otot maupun persendian supaya menjadi lebih kuat.

"Pastikan Anda biasakan rutin berolahraga minimal 30 menit sehari sehingga bisa mencegah diri dari penyakit rematik,” ungkapnya.

3. Kelola stres dengan bijak

Ketika sedang stres tubuh akan mengeluarkan sitokin yang bisa memicu terjadinya peradangan dalam sendi-sendi, akibatnya radang sendi-sendi semakin nyeri.

BACA JUGA:Bermakna Rencana Besar yang akan Dilakukan, ini Lirik dan Arti Lagu Daerah Sumatera Selatan Petanglah-Petang

Walaupun stres tidak bisa dihindari, pastikan Anda belajar untuk mengelolanya dengan baik dengan cara meditasi, menenangkan diri dan lain sebagainya.

4. Hindari merokok

Dijelaskan dokter Ita, zat-zat racun dalam merokok bisa memicu peradangan pada sinovium atau bagian dari persendian maka sebaiknya bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit rematik hindari merokok. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: