Ramadan 2024 Sebentar Lagi, Inilah 5 Mitos dan Fakta Seputar Puasa yang Perlu Kamu Ketahui

LINGGAUPOS.CO.ID – Puasa Ramadan 2024 tersisa tiga minggu lagi akan dijalani oleh seluruh umat Muslim di dunia.

Selama bulan Ramadan ini, biasanya kamu akan mendengar banyak pesan yang disampaikan oleh orang-orang di sekitar kamu.

Diambil dari berbagai sumber yang dikutip pada Jumat, 23 Februari 2024, pesan yang kerap disampaikan ini beragam, mulai dari jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur dan buka puasa, aktivitas fisik, jumlah air yang diminum, hingga kegiatan selama puasa.

Selain itu, sering kali beberapa pesan ini tidak sepenuhnya tepat jika dilihat dari sudut pandang medis.

BACA JUGA:Jangan Lupakan 7 Amalan yang Harus Kamu Lakukan dalam Menyambut Bulan Ramadan 1445 H

Oleh karena itu, agar tidak salah  informasi, simak sebagai berikut seputar mitos dan fakta puasa yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Tak boleh berolahraga saat berpuasa

Kamu mungkin pernah mendengar anjuran untuk tidak melakukan olahraga saat berpuasa. 

Nyatalah hal tersebut hanyalah mitos saja.

BACA JUGA:5 Persiapan Menjelang Bulan Ramadan, Sudahkah Kamu Siap

Faktanya, kamu tetap boleh untuk berolahraga saat berpuasa, selama disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi tubuh.

Untuk kamu yang sudah terbiasa berolahraga, umumnya tidak akan mengalami kesulitan yang berarti.

Namun, untuk kamu yang tidak terbiasa berolahraga, kamu perlu memperhatikan waktu serta jenis olahraga yang dilakukan saat sedang berpuasa di bulan Ramadan 2024 ini.

Sebagai catatan, pilihlah olahraga yang ringan atau olahraga yang bisa dilakukan bersama teman agar lebih bersemangat dan terasa menyenangkan, seperti bersepeda, lari santai atau bermain tenis meja.

Sumber: