Inilah 7 Cara Agar Tidak Mengantuk Selama Ramadan 2024, Segar Selalu dan Terjaga Hingga Berbuka Tiba

LINGGAUPOS.CO.ID – Bulan suci Ramadan 2024 sebentar lagi tiba.  Sekitar tiga minggu lagi bulan suci Ramadan 2024 atau 1445 Hijriah sudah di depan mata. 

Ada salah satu masalah yang sering kali hadir saat bulan Ramadan 2024 ini yaitu dimana kita sering merasa mengantuk.

Diambil dari berbagai sumber yang dikutip pada Selasa, 20 Februari 2024, dengan menjaga agar tetap segar dan terjaga selama puasa Ramadan merupakan hal yang penting untuk menjalani ibadah dengan baik.

Untuk itu, berikut inilah tujuh cara yang bisa membantu kamu menghindari rasa kantuk dan tetap terjaga selama bulan Ramadan 2024.

BACA JUGA:Hari Pertama Puasa Ramadan 2024 Libur 2 Hari, Simak Tanggalnya

1. Makan sahur dengan makanan sehat

Makan pada saat sahur yang seimbang merupakan kunci untuk menjaga energi dan menghindari rasa kantuk selama puasa.

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein serta lemak sehat guna memberikan energi tahan lama.

2. Jauhi makanan berat dan berlemak

BACA JUGA:Kompak Naik, Berikut Daftar Lengkap Harga Pangan Jelang Ramadan 2024

Makanan yang berat serta berlemak justru cenderung membuat tubuh merasa lemas dan mengantuk.

Untuk itu, jauhilah makanan yang digoreng dalam minyak berlebihan atau makanan tinggi lemak jenuh dan pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna.

3. Konsumsilah cairan yang cukup

Pastikan kamu untuk selalu terhidrasi dengan minum banyak air selama berbuka puasa dan pada saat sahur di bulan Ramadan.

Sumber: