5 Manfaat Minum Teh Tawar Bagi Kesehatan, Sangat Baik Jarang Orang Ketahui

BACA JUGA:Kalapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Ikuti RakernisPAS Pemasyarakatan Tahun 2024

1. Membuat Tubuh Rileks

Tahukah kamu manfaat pertama dari minum teh tawar ialah dapat membuat tubuh rileks, Hal ini tidak lepas dari kandungan L-theanin di dalam teh yang dapat merelaksasi tubuh.

Selain itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. 

Manfaat teh tawar tersebut dapat Anda temukan di teh hijau, teh hitam, maupun teh herbal seperti chamomile, lavender, dan mint.

BACA JUGA:Sidik: Pemilu Sukses, Perlindungan Kesehatan Terjamin

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Selanjutnya, kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Sebab kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal ini akan membuat kadar gula darah menjadi lebih terkontrol.

Selain itu, polifenol yang terkandung dalam beberapa jenis teh bahkan dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Gara-gara Main HP, 2 Pemuda di Prabumulih Sumatera Selatan Tewas Mengenaskan, Begini Kronologisnya

3. Menurunkan Kolesterol

Manfaat selanjutnya dari teh tawar yakni mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan polifenol dalam teh yang diduga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Adapun jenis teh tawar yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam dan teh hijau.

4. Mencegah Serangan Jantung

Sumber: