Riset: Patah Hati Dapat Disembuhkan dengan Rutin Lari

BACA JUGA:Lakukan 8 Hal ini Jika Tidak Ingin Sering Sakit di Usia 30 Tahun

Dalam Mind Body Green, sebuah penelitian di 2010 mengungkapkan, bahwa saat mengalami patah hati, respon otak kita akan mirip dengan respon penghentian kokain.

Dengan kata lain, kamu memerlukan semua bahan kimia untuk bisa membuat merasa nyaman.

Menurut psikolog Dr. Alice Domar merekomendasikan berolahraga secara teratur selama masa patah hati untuk menghilangkan stress dan melepaskan endorphin.

Alice mengatakan, dengan berlari benar-benar bisa membuat kamu bersemangat dan setiap emosi positif sangat berarti di saat-saat kesedihan yang ekstrem.

BACA JUGA:Wanita Hamil Sebaiknya Tidak Memelihara Kucing, Ini 5 Penyakit Mengintai

“Berlari cenderung menyibukkan pikiran Anda lebih menyeluruh dibandingkan bentuk olahraga lain yang kurang intens,” tutur Alice.

Alice juga memperingati untuk tidak lari secara berlebihan.

“Berlari 30 hingga 60 menit sehari selama lima hari akan berdampak baik pada tekanan mental Anda,” tegasnya.

Itulah informasi seputar riset: patah hati bisa disembuhkan dengan rutin lari. Semoga bermanfaat. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di sudut kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI.

Sumber: