7 Cara Mengatasi Mood Swing Ibu Hamil yang Cepat Berubah

7 Cara Mengatasi Mood Swing Ibu Hamil yang Cepat Berubah

Penyebab ibu hamil naik turun--Frepik.com

BACA JUGA:6 Shio ini Diprediksi Hoki di Akhir Bulan Januari 2024: Kelinci Finansial yang Membaik!

Cobalah manjakan diri ibu hamil dengan melakukan berbagai hal yang ibu hamil senangi, misalnya menonton film, berkumpul dengan teman, atau pergi ke tempat spa favorit.

3.   Menulis Diary Kehamilan

Apabila ibu hamil tidak terbiasa untuk menceritakan berbagai keluh-kesah kepada orang lain, tenang.

Ada, kok, alternatif lainnya, yakni dengan menuliskannya ke dalam diary kehamilan.

BACA JUGA:Sinetron Ikatan Cinta Tamat, Total Episode Ada 1000 dari Tahun 2020

Pasalnya, menulis diary kehamilan juga dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres yang mungkin sedang ibu hamil rasakan.

4.   Beristirahat yang Cukup

Selain rutin berolahraga, jangan lupa juga untuk beristirahat dengan cukup.

Istirahat yang cukup akan mencegah ibu hamil dari rasa lelah yang berlebihan, sehingga mengurangi resiko Bumil mengalami mood swing.

BACA JUGA:Ramalan Shio Kambing di 2024, Siap-Siap Akan Mengalami Peningkatan Karier, Waspada Pada Kesehatan

5.   Berolahraga dengan Rutin

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga saat hamil membawa banyak dampak positif.

Salah satunya adalah mengurangi stres dan rasa cemas yang dapat menyebabkan suasana hati cepat berubah saat hamil.

Ibu hamil bisa melakukan olahraga ringan yang disukai, seperti berjalan kaki, pilates, atau berenang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: