Inilah 7 Tips untuk Jaga Kesehatan Mental Bagi Gen Z, Agar Tidak Menjadi Orang Gagal

LINGGAUPOS.CO.ID – Inilah tujuh tips untuk jaga kesehatan mental bagi Gen Z, agar tidak menjadi orang yang gagal.

Gen Z merupakan generasi yang lahir di perkembangan teknologi dan punya ketergantungan yang besar terhadap teknologi, dan generasi ini lahir antara tahun 1995 hingga 2010 an.

Dikatakan bahwa generani ini cenderung punya sifat yang tidak sabaran dan lebih menyukai hal yang instan, mereka juga biasanya kurang terampil dalam komunikasi verbal.

Diambil dari berbagai sumber yang dikutip pada Sabtu, 13 Januari 2024.

BACA JUGA:7 Fakta Anak Pertama, Berjiwa Pemimpin dan Andalan Keluarga

Di era ini sering menuntut mereka dapat beradaptasi dengan berbagai perubahan yang cepat.

Namun dari sisi lain juga memiliki banyak tantangan, seperti rasa stress, kelelahan, dan obesitas.

Dalam hal ini, kesehatan mental sangatlah diperlukan untuk keberlangsungan hidup yang seimbang. 

Apabila mental sehat seseorang itu tentu akan terhindar dari stress dan menghindari konflik dengan orang disekitarnya serta saat menghadapi suatu masalah orang tersebut akan mudah dalam mengambil keputusan yang tepat.

BACA JUGA:6 Sifat yang Biasanya Dimiliki Orang dengan Golongan Darah O, Seorang Kreatif yang Punya Jiwa Kepemimpinan

Ada beberapa langkah sedehana yang bisa dicoba untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental.

Dengan melakukan perubahan tersebut, maka bisa dipastikan hal ini memengaruhi segala aspek kehidupan dan membantu menikmati hidup dengan keseluruhan.

Berikut inilah tips untuk menjaga kesehatan mental, agar gen Z tetap waras dalam menjalani hidupnya, tanpa meratapi beban yang dirasa.

1. Tulis di kertas mengenai rasa syukur

Sumber: