7 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Nomor 1 untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:5 Minuman Ini Bisa Mengatasi Rasa Mual Ibu Hamil, Murah Gampang Cari Bahannya

Memenuhi kebutuhan vitamin K membuat penyerapan kalsium menjadi lebih optimal sehingga tulang menjadi lebih kuat. Vitamin K juga baik untuk mengurangi ekskresi kalsium melalui urine.

Perlu kamu pahami juga, wanita lebih rentan mengalami osteoporosis daripada pria. Jadi, sebaiknya konsumsi buah alpukat secara rutin untuk mencegahnya.

7. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker menjadi salah satu penyakit yang berbahaya. Ada berbagai cara pencegahan terhadap penyakit ini, salah satunya dengan mengonsumsi alpukat.

BACA JUGA:6 Jenis Makanan Anti Mual Cocok untuk Ibu Hamil, Apa Saja, InI Daftarnya

Buah ini mengandung folat yang cukup tinggi untuk mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.

Alpukat juga mengandung fitokimia dan karotenoid yang tinggi dan bersifat antikanker. Kedua kandungan tersebut mampu mencegah perkembangan kanker menjadi tahap yang lebih parah. 

Itulah beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Buah alpukat biasanya langsung dimakan atau bahkan dibuat jus. 

Selain itu buah alpukat biasa dijadikan oleh-oleh khas kota Lubuklinggau, Sumatera Selatan.  Buah alpukat banyak dijual di toko, swalayan dan pasar tradisional serta pusat oleh-oleh. 

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pinang Muda untuk Kesehatan dan Kesuburan Wanita, Salahsatunya Merapatkan Vagina

Buah alpukat memiliki rasa yang creamy yang khas dan pulen. Sehingga disukai oleh segala usia tanpa terkecuali. 

Buah alpukat pun aman dimakan anak-anak hingga ibu hamil karena tidak mengandung zat berbahaya bagi tubuh. (*)

 

Sumber: