5 Minuman Ini Bisa Mengatasi Rasa Mual Ibu Hamil, Murah Gampang Cari Bahannya

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Puyuh? Cek Faktanya Disini

Jahe yang menimbulkan sensasi hangat ini telah banyak dibuktikan manfaatnya untuk mengatasi morning sickness. 

Jahe mengandung zat aktif yang bisa meningkatkan pergerakan usus, sehingga pencernaan lebih lancar. 

Selain itu, jahe juga bisa menghambat respons mual pada saluran cerna.

Ibu bisa membuat minuman jahe, dengan cara mengiris jahe tipis-tipis, lalu menyeduhnya dengan air mendidih. 

BACA JUGA:7 Daftar Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Melanggar, Fatal Akibatnya

Diamkan beberapa saat agar sarinya keluar. Makin lama didiamkan, rasa jahe akan semakin kuat. 

Ibu juga bisa menyimpannya di kulkas untuk diminum dingin, sesuai selera Ibu.

2. Teh Mint

Ibu mungkin pernah mendengar saran untuk menghirup minyak esensial mint saat merasa mual. 

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Makanan Superfood Buat Ibu Hamil, Kaya Vitamin, Baik untuk Perkembangan Janin

Ternyata, ini bukan isapan jempol, melainkan sudah dibuktikan dalam studi. Tidak hanya itu, daun mint juga bisa Ibu konsumsi sebagai teh. 

Tak perlu khawatir, karena sejauh ini tidak ada laporan bahwa teh mint bisa membahayakan Ibu dan janin, dan mint dianggap aman untuk dikonsumsi saat hamil.

3. Buah dan Smoothies

Ibu juga bisa mengkonsumsi buah dengan rasa manis dan segar yang biasa menjadi favorit Ibu. Atau, Ibu bisa membuatnya menjadi smoothie. 

Sumber: