8 Manfaat Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga di Rumah, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Cerita Remaja Lubuklinggau yang Jadi Korban Geng Motor: Kakak Saya Kenal Salah Satu Pelaku

Mengalami alam bebas dan menikmati interaksi sosial yang positif diketahui dapat mengurangi hormon stres dan membantu tubuh menjadi tenang.

7. Memperbaiki Kemampuan Akademik Anak

Anak-anak yang menghabiskan waktu bersama keluarga cenderung memiliki prestasi yang lebih baik di sekolah. 

Sebab, family time adalah sarana bagi anak untuk mempelajari keterampilan komunikasi dan pentingnya pendidikan. 

BACA JUGA:10 Resep Keripik Pisang Renyah Anti Gagal, Cocok untuk Ide Jualan

8. Mengurangi Stres 

Mereka yang memiliki hubungan sehat keluarga yang kuat cenderung mencari mekanisme koping yang lebih sehat untuk mengatasi stres—seperti mencurahkan isi hati kepada teman dan keluarga—daripada outlet tidak sehat lainnya. 

Ini membentuk kebiasaan membicarakan masalah bersama untuk menghilangkan stres dan menemukan solusi yang efektif. 

Stres juga secara signifikan mempengaruhi aspek kesehatan fisik, seperti kelelahan, tekanan darah, dan kesehatan jantung. 

BACA JUGA:10 Resep Keripik Pisang Renyah Anti Gagal, Cocok untuk Ide Jualan

The Annals of Behavioral Medicine melakukan penelitian yang menemukan ketika orang mendiskusikan kesulitan dalam hidup mereka dengan seorang teman di samping mereka (bukan sendirian), mereka telah menurunkan pembacaan denyut nadi dan tekanan darah.

Itulah manfaat menghabiskan waktu bersama keluarga di rumah. (*)

Sumber: