Bikin Pusing Ibu, Ini 4 Penyebab Anak Susah Tidur Malam

BACA JUGA:9 Tips Mengatasi Insomnia, Apa Saja, Berikut Ulasannya

Solusinya adalah menerapkan pola makan teratur (3x makan, 2x snack) yang akan membuat si Kecil mengonsumsi lebih banyak makanan pada jam-jam aktifnya. 

Sehingga, perutnya telah terisi dengan baik saat ia tidur di malam hari.

2. Stimulasi Berlebihan

Mengajaknya bermain atau memberinya stimulasi untuk aktif bergerak memang baik untuk pertumbuhannya. 

BACA JUGA:Ketahui Penyebab Vertigo, Gejala Serta Penyembuhannya nya, Jangan Anggap Sepele bukan Pusing Biasa

Tapi, cobalah membuat si Kecil lebih rileks menjelang waktu tidurnya di malam hari.

Putarkan musik pengantar tidur akan jadi solusi efektif untuk membuat otak dan tubuh si Kecil lebih santai, hingga akhirnya tertidur pulas.

3. Kelelahan

Balita yang kelelahan malah berisiko sulit tidur nyenyak lho, Bu. 

BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Tekstur Kulit Kasar yang Halal

Jadi, upayakan menciptakan rutinitas tidur dan istirahat siang bagi si Kecil. 

Sehingga tubuhnya terhindar dari kelelahan. 

Saat malam hari, biasakan untuk meredupkan lampu saat memasuki waktu tidurnya. 

Lampu temaram juga akan membuat si Kecil tidur lebih nyenyak. 

Sumber: