Buat yang Sering Lupa, Simak 7 Tips Sederhana Untuk Meningkatkan Kemampuan Daya Ingat

BACA JUGA:Daunnya Cantik dengan Beragam Corak juga Disebut Ratu Daun, Jenis Tanaman Hias Aglonema dan Cara Merawatnya

Menyusun aktivitas harian dengan baik dan terorganisir dapat membantu membuat otakmu jadi lebih fokus dan konsentrasi.

Gunakan kalender, to do list, atau aplikasi pengingat untuk mencatat jadwal dan tugas-tugas yang harus kamu selesaikan setiap harinya.

6. Perbanyak Interaksi dengan Orang Lain

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan orang lain bisa merangsang pikiran dan meningkatkan kemampuan daya ingat kita.

BACA JUGA:7 Ciri Seseorang Yang Memiliki Gangguan Kepribadian, Awas Gangguan Jiwa, Segera Periksa Diri Anda!

Untuk itu, jalinlah interaksi dengan sahabat, saudara, teman kerja, teman sekolah, atau orang-orang lain yang sering kamu jumpai setiap harinya. Diskusikan topic-topik yang menarik dan menyenangkan.

7. Mengelola Kondisi Tubuh dan Masalah Kesehatan Anda

Beberapa penyakit berkontribusi dalam menurunkan kemampuan daya ingat kita. Maka dari itu, jagalah kondisi tubuhmu agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memastikan kebugaran tubuhmu. Apabila anda memiliki riwayat penyakit ataupun kondisi medis tertentu, ikutilah aturan medis yang telah diberikan oleh dokter kepadamu.

BACA JUGA:Buya Yahya: Mendidik Anak Baiknya Dilakukan saat Masih di dalam Kandungan, 6 Cara Mendidik Anak dalam Islam

Nah, itulah 7 tips untuk memiliki daya ingat yang tinggi. Bagi kamu yang sering lupa atau sering sulit untuk mengingat hal-hal penting, tips-tips di atas boleh banget kamu terapkan. Demikian ulasan kali ini. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: