10 Manfaat Olahraga Pagi Hari, Untuk Pikiran dan Fisik Sehat, Kamu Harus Tahu Hal ini!

BACA JUGA:Bintang Film Dewasa Asal Jepang Ditangkap Polisi Hong Kong Karena Terlibat Kasus Prostitusi

Tahukah kamu bahwa dengan berolahraga di pagi hari dapat membuat pikiran menjadi lebih segar. 

Olahraga umumnya akan menambah hormon seperti serotonin, norepinefrin, dan endorfin. 

Fungsi hormon tersebut bisa memperbaiki suasana hati, membuat bahagia, dan bisa menekan rasa cemas dan gelisah sehingga dengan melakukan olahraga pagi, suasana hati anda akan terjaga dan tentunya anda akan merasa lebih bahagia. .

6. Sebagai opsi menurunkan berat badan

BACA JUGA:Mata Rabun, Tapi Malas Pakai Kacamata, Bisa Operasi LASIK, Namun Sebelumnya Pahami Hal Sebagai Berikut

Ternyata, berolahraga di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin. 

Sehingga secara langsung lemak pada tubuh juga akan berkurang. 

7. Nafsu makan lebih terkontrol

Adanya nafsu makan yang berlebihan, karena adanya hormon lapar atau ghrelin yang kurang terkontrol. 

BACA JUGA:Hal yang Harus Diperhatikan Terkait Pinjaman Online

Akibatnya, anda lebih mudah lapar walaupun baru saja makan. 

Nah, untuk mengatasi hal tersebut cobalah mulai rutin olahraga pagi. Hal tersebut dipercaya dapat membantu mengontrol rasa lapar sehingga tidak mudah lapar. 

8. Kewaspadaan yang lebih meningkat

Selanjutnya manfaat berolahraga di pagi hari dianggap membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. 

Sumber: