Simak, ini Kandungan Manfaat dan Vitamin dalam Kangkung

BACA JUGA:Ngeradak Mall, Bergoyang Bersama Lippo Plaza Linggau Pos Media Grup, Buruan Daftar!

Memberikan mereka kangkung bisa mengurangi risiko mata minus terutama melihat kebiasaan anak zaman sekarang yang suka sekali bermain gadget dan komputer.

3. Membantu Mencegah Diabetes

Beberapa penelitian juga menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan dari mengonsumsi kangkung dengan menurunkan kadar gula darah. Itu artinya mengonsumsi kangkung juga bisa membantu mencegah penyakit diabetes.

4. Mengandung Zat Besi

BACA JUGA:Manchester United vs Brighton, De Zerbi: Kami Punya Kualitas untuk Menang

Salah satu mineral penting yang terdapat pada kangkung adalah zat besi. Manfaat zat besi membantu mengoptimalkan produksi sel darah merah dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan kurangnya sel darah merah.

5. Sumber Karbohidrat yang Baik

Dalam 100 gram kangkung mengandung sekitar 3,9 gram karbohidrat yang artinya cukup untuk memenuhi kebutuhan energi tanpa berlebihan.

6. Mengurangi Kolesterol

BACA JUGA:PNS dan PPPK Ternyata Juga Bisa Ajukan KUR BRI, Juga TNI dan Polri, Berikut Syaratnya

Kangkung rendah kalori serta tinggi serat itu artinya bagi Anda yang memiliki masalah dengan kolesterol disarankan untuk mengonsumsi kangkung.

Karena serat pada kangkung akan membantu mengikat kolesterol berlebih dalam sistem pencernaan untuk kemudian dikeluarkan dari sistem metabolisme sehingga kadar kolesterol Anda tetap terjaga

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tinggi kandungan vitamin C serta sumber antioksidan yang baik membuat kangkung baik untuk dikonsumsi bahkan setiap hari.

Sumber: berbagai sumber