Rutin Minum Air Kelapa, Ini 5 Manfaatnya

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Kelapa merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki sejuta manfaat.

Hampir seluruh bagian pada kelapa bisa dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Buah kelapa yang kerap diolah menjadi santan atau topping ini mengandung sejumlah zat yang baik untuk kesehatan.

Dari sekian banyak manfaat yang didapatkan dari buah kelapa, air kelapa muda menjadi salah satu minuman yang kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional.

BACA JUGA:Lagi, Bunga Bangkai Mekar di Bukit Sulap

Air kelapa muda mengandung vitamin C, magnesium, mangan, protein, karbohidrat, dan serat. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Air kelapa juga terkenal akan kemampuannya dalam mengatasi beberapa penyakit.

Selain itu, air kelapa juga bisa mengatasi kram dan nyeri perut pada wanita yang sedang datang bulan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:Hari Terakhir Pendaftaran, Pendaftar Panwascam di Lubuklinggau Membludak

1. Kendalikan kolesterol dan kesehatan jantung

Kesehatan jantung perlu dijaga sebab pentingnya kinerja jantung dalam memompa darah yang selanjutnya dialirkan ke seluruh tubuh dengan membawa oksigen yang diperlukan dalam kerja organ dalam.

Gangguan kesehatan jantung yang bisa di sebabkan karena tingginya kadar kolestrol atau lemak darah. Sehingga terjadi penyumbatan dalam pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah tidak lancar serta kinerja jantung semakin berat.

Air kelapa dipercaya bisa mengurangi kadar kolestrol sehingga bisa menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ini Kata Kapolres Muratara Terkait Ancaman Pembunuhan Terhadap Anggota DPRD Muratara

Bagi penderita penyakit kronis kolesterol, sebaiknya kurangi konsumsi santan dan beralih ke konsumsi air kelapa tua.

Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6, yang mana senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.

2. Melancarkan pencernaan

Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami. Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan. Air yang diambil dari satu kelapa bisa mengandung sekitar 9 persen asupan serat harian.

BACA JUGA:Lansia Lupa Mematikan Api di Dapur, 2 Rumah di Musi Rawas Ludes

3. Kurangi kembung

Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi bisa membantu menguranginya.

Air kelapa mengandung kandungan potasium yang tinggi, yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.

4. Mengatasi kram otot

Beberapa penelitian menemukan bahwa kekurangan kalium menyebabkan kejang otot dan menambahkan makanan kaya potasium untuk diet bisa membantu otot tetap bertahan dalam keadaan sehat. Selain itu, olah raga yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab kram otot, yang mungkin akan terbebas dari asupan elektrolit. Konsumsi air kelapa bisa membantu mengatasi kram otot.

BACA JUGA:Lagi Gudang Penampungan BBM Ilegal Terbakar, Kali ini di Indralaya

5. Menyehatkan kulit

Mengonsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menyehatkan kulit. Permasalahan kesehatan kulit seperti kulit kering, tidak kencang dan kerutan maupun tanda penuaan dini bisa di atasi dengan air kelapa. Kandungan dalam air kelapa membantu Anda untuk mengurangi tanda penuaan dini, sebab air kelapa bisa melembabkan kulit Anda serta membantu mengencangkan kulit.(genpi/jpnn)

 

 

Sumber: