Yuk Cek di Sini, 4 Manfaat Alami Air Kelapa yang Sangat Luar Biasa

Manfaat kesehatan dari air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Hanya dalam beberapa dekade terakhir air kelapa mendapatkan popularitas di negara-negara Barat ketika orang mulai belajar tentang manfaat dan kegunaannya yang mengesankan.

Dilansir dari laman khabarinshorts, berikut 4 manfaat luar biasa dari air kelapa yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya.

BACA JUGA:Mayat Tak Dikenal di Sungai Lakitan Adalah Warga Sumberharta

Manfaat Menakjubkan Air Kelapa:

1. Bantu menurunkan Berat Badan

Air kelapa memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya kadar gula di dalamnya lambat dilepaskan dan kalori yang dilepaskan tidak meningkatkan kadar gula darah Anda.

Ini sarat dengan elektrolit, yang penting untuk fungsi otot dan hidrasi secara keseluruhan. Selain itu, air kelapa mengandung kalium dan magnesium, serta nutrisi penting seperti vitamin C dan E.

Air kelapa adalah cara yang sangat efektif untuk meningkatkan asupan kalium Anda. Yang dapat membantu bagi mereka yang memiliki kadar kalium rendah dan penyakit jantung.

Air kelapa menjadi semakin populer karena kandungan kalium dan elektrolitnya yang tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa adalah cairan rehidrasi yang jauh lebih efisien daripada minuman olahraga atau air saja.

Minum air kelapa setelah aktivitas fisik adalah salah satu cara paling efektif untuk mengembalikan cairan tubuh yang penting.

Air kelapa juga mampu mengurangi kelelahan dan kram otot pasca latihan. Semangkuk sup ayam mungkin merupakan obat yang paling terkenal untuk penyakit. Tapi mungkin yang Anda butuhkan untuk penyakit Anda adalah secangkir air kelapa.

Air kelapa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan menjaga tubuh Anda terhidrasi. Yang pada gilirannya membantu menjaga saluran udara tetap lembab dan tidak meradang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tetap terhidrasi dapat mengurangi risiko terkena flu hingga 50 persen.