5 Makanan Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama, Ada Sup Hingga Telur

Karena itulah, mengonsumsi nasi merah selama sahur sebagai pengganti nasi putih tentu dapat membuatmu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Jangan Sampai Tertipu, Pastikan 5 Hal Ini Sebelum Memilih Travel Umrah

Sebab, makanan yang memiliki indeks glikemik rendah dapat membuat proses penyerapan zat gizi akan lebih lambat pada tubuh. 

4.  Buah pisang

Buah seperti pisang juga menjadi salah satu makanan yang dapat membuatmu kenyang lebih lama selama berpuasa.

Pisang kaya akan kandungan mineral seperti magnesium dan potasium.

BACA JUGA:26 SK Jukir di Lubuk Linggau Tidak Aktif, Wali Kota: Penataan Sistem Perparkiran Optimalkan PAD

Perlu diketahui bahwa magnesium bermanfaat layaknya protein yang dapat memberikan energi secara berkesinambungan pada tubuh.

Maka dari itu, tidak ada salahnya menjadikan pisang sebagai bagian dari menu sahur selama bulan Ramadhan.

5.  Telur

Tahukah kamu mengonsumsi telur pada saat sahur juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama, loh.

BACA JUGA:Cara Pasang Charger Mobil Listrik di Rumah dengan Aman dan Efektif

Hal ini dikarenakan kandungan protein dan lemak pada telur yang dapat membuat kamu tidak merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Namun, pastikan untuk terlebih dahulu memasak telur hingga matang sebelum mengonsumsinya, ya.

Tujuannya tentu saja agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.

Agar tubuh tetap sehat selama menjalani puasa, pastikan 4 Nutrisi Penting yang Harus Ada dalam Menu Sahur.

BACA JUGA:Cara Pasang Charger Mobil Listrik di Rumah dengan Aman dan Efektif

Sumber: