DBD Menyerang, ini 12 Cara Menaikkan Trombosit Darah dan 7 Makanan Penambah Trombosit yang Mudah Didapatkan

Mengutip U.S. Department of Health & Human Services, salah satu makanan sumber zat besi dan folat adalah hati, terutama hati sapi.

Selain hati, ada daging merah, ikan, ayam, dan telur yang banyak mengandung zat besi.

BACA JUGA:Yogyakarta Tujuan Paling Favorit Libur Nataru, Diikuti Semarang dan Surabaya

5. Sayuran hijau

Melansir situs Platelet Disorder Support Association, sayuran hijau seperti bayam, sawi hijau, dan daun kale merupakan sumber vitamin K, kalsium, dan mineral yang baik untuk menaikkan trombosit secara alami.

Kandungan zat gizi pada sayuran tersebut dapat membantu proses pembekuan darah dan mengatasi kelelahan akibat kekurangan trombosit.

6. Kurma

BACA JUGA:Cara Make Up Korean Look Hijab, Gampang dan Hasilnya Elegan

Sumber makanan lainnya yang dapat Anda konsumsi untuk menaikkan trombosit secara alami adalah kurma.

Menurut studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, konsumsi ekstrak kurma sebanyak 2 kali dalam sehari dapat meningkatkan jumlah trombosit darah.

7. Gandum utuh

Berbeda dengan gandum biasa, gandum utuh merupakan jenis gandum yang tidak melalui proses pengilangan sehingga masih terdapat lapisan kulit arinya.

BACA JUGA:7 Ide Sederhana Hadiah Natal 2025 untuk Keluarga dan Teman Tercinta

Nah, lapisan ini ternyata mengandung sejumlah zat yang baik untuk tubuh seperti vitamin B, zat besi, seng (zinc), magnesium, dan antioksidan.

Di samping sebagai sumber karbohidrat yang aman untuk program penurunan berat badan, gandum utuh ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai cara alami untuk menaikkan trombosit dalam darah.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial di LINK INI 

Sumber: