Bubur yang terbuat dari beras merah lebih tinggi serat bila dibandingkan dengan beras putih. Selain itu, beras ini juga terbukti bisa mengontrol kadar gula darah, serta mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
BACA JUGA:3 Kriteria dan Cara Mengaktifkan BPJS Kesehatan yang Dinonaktifkan
7. Puding Buah
Tahukah Kamu jika puding buah yang dingin dan manis juga bisa menjadi pilihan menu buka puasa penderita diabetes.
Caranya kamu dapat membuat makanan ini dari buah-buahan, seperti mangga, nanas, jeruk, apel, alpukat, atau stroberi.
Semua buah-buahan ini mengandung indeks glikemik yang rendah, sehingga boleh dikonsumsi dalam batas wajar oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:5 Menu Buka Puasa Kaya Nutrisi Sehat untuk Badan, Ini Daftarnya
Namun, jangan menambahkan gula, karena buah-buahan itu sudah memiliki rasa manis alami, okei.
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di LINK INI