Untuk membuatnya, cukup potong berbagai jenis buah seperti semangka, apel, anggur, dan kiwi.
Tambahkan yogurt rendah lemak atau greek yoghurt sebagai dressing yang creamy dan sehat.
Jika ingin rasa manis alami, tambahkan sedikit madu atau taburan chia seeds untuk ekstra nutrisi.
Dengan kombinasi buah segar dan yogurt, menu ini tidak hanya lezat tetapi juga membantu menjaga keseimbangan gula darah dan energi tubuh.
3. Ikan Kukus dan Saus Pesto
BACA JUGA:Unjuk Bakat Santri, Ponpes Annajiyah Lubuk Linggau Gelar Pentas Seni Muhadoroh Akbar 2026
Ikan kukus bisa jadi pilihan untuk Anda yang ingin menu buka puasa yang lebih ringan dan bernutrisi.
Dengan tambahan bumbu dan rempah yang tepat sajian ini bisa jadi santapan yang sehat dan lezat.
Gunakan paprika, bawang bombai, dan tomat untuk memberikan rasa segar serta sedikit rasa pedas yang menggugah selera setelah seharian puasa.
Untuk bumbu, coba gunakan bubuk bawang putih, bubuk paprika, dan merica. Jika ingin variasi rasa, tambahkan sedikit pesto yang memiliki cita rasa gurih dan asam.
BACA JUGA:Penting, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa Ramadan
Perpaduan ikan kukus, sayuran segar, dan saus pesto akan menjadikan menu ini kaya protein serta tetap mengenyangkan hingga waktu sahur. Tambahkan kentang rebus atau quinoa sebagai tambahan karbohidrat.
4. Terong Bakar dan Tumis Tomat
Potong terong menjadi dua bagian, selanjutnya berikan sedikit olive oil, garam, dan merica kemudian panggang hingga lembut.
Tahapan selanjutnya Anda tumis bawang putih dan bawang bombay dengan sedikit minyak, masukan juga potongan tomat segar.
BACA JUGA:Penting, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa Ramadan
Jangan lupa tambahkan garam, merica, dan sedikit bubuk paprika. Masak hingga tomat agak layu dan terong terpanggang sempurna.