LINGGAUPOS.CO.ID - Muay thai merupakan seni bela diri yang menggabungkan gerakan tinju dan tendangan dalam pertarungan jarak dekat.
Selain itu, Muay Thai memiliki prinsip bela diri di mana petarung atau fighters tidak diperbolehkan melakukan fight to the ground atau posisi di mana petarung melakukan kuncian dan membanting lawan ke tanah.
Kemudian, olahraga ini juga disebut sebagai thai boxing dan memiliki tempo yang cepat. Walaupun sudah ada sejak lama, versi modern muay thai saat ini sedang populer dibicarakan karena pertandingannya yang seru.
Muay Thai merupakan jenis olahraga yang bisa dicoba karena bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Daftar Libur Nasional dan Cuti Bersama 2025, Cek Sekarang Ada Banyak Tanggal Merah
Namun, sebaiknya Anda tetap melakukannya dengan teknik yang baik dan ditemani oleh pelatih jika dibutuhkan.
Dilansir dari orami.co.id, berikut ini 7 manfaat Muay Thai untuk kesehatan tubuh.
1. Perpaduan kardio dan melatih kekuatan tubuh
Reputasi Muay Thai sebagai olahraga yang menantang memang sudah dikenal sejak lama.
BACA JUGA:Bayi Ganteng Dibuang di Rumah Kosong di Lubuk Linggau, Saya Minta Tolong Rawat Anak Saya
Namun, hal ini juga sebanding dengan manfaat yang akan didapatkan apabila melakukan bela diri ini dengan rutin.
“Olahraga ini menggunakan hampir setiap otot di dalam tubuh. Olahraga ini merupakan perpaduan sempurna dari latihan kardio, kekuatan, dan daya tahan tubuh."
"Jadi, jelas olahraga ini mampu membakar lemak di dalam tubuh dengan baik,” ungkap Brandon Levi, pemilik dan pelatih olahraga di Evolution Muay Thai, New York.
Dilansir dari Frontiers in Cardiovascular Medicine, seseorang yang rutin melakukan olahraga kardio, termasuk Muay Thai, akan mendapatkan manfaat berikut:
BACA JUGA:Sinopsis Film Racun Sangga, Diangkat dari Kisah Nyata: Santet Mematikan
- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Memiliki tekanan darah yang stabil.
- Sensitivitas insulin lebih tinggi.