Tidak sedikit orang menyepelekan flu dan batuk merasa bahwa itu hanya penyakit ringan yang bisa segera hilang namun jika kurang istirahat, kurang tidur justru penyakit ini akan lebih lama berada dalam tubuh.
“Pastikan kalau flu dan batuk cukupkan waktu istirahat kita, tidur di rumah dan hentikan aktivitas sementara hal ini akan membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan flu dan batuk berkepanjangan,” katanya.
3. Berkumur dengan air garam
BACA JUGA:Mulailah Ikuti 5 Tips Ini Dijamin Lemak Tubuh Pasca Libur Lebaran Akan Terbakar dengan Sangat Mudah
Flu dan batuk yang berkepanjangan sering kali disertai sakit maupun gatal di tenggorokan, untuk mengurangi rasa gatalnya, Anda bisa mencoba dengan berkumur air garam.
Caranya larutkan air ¼ sendok garam atau ½ sendok teh garam dengan satu gelas air.
4. Minum obat flu dan batuk secara tepat
Meskipun flu dan batuk terkesan sepele, dokter Ita mengimbau agar tak sembarangan konsumsi obat.
BACA JUGA:7 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal, Penunjang Kehidupan Manusia, Rugi Bila Diabaikan
Menurutnya, salah pilih obat bisa menyebabkan flu dan batuk tak kunjung sembuh.
“Pastikan kita memilih obat yang sesuai dengan keluhan. Kalau tidak sembuh dalam waktu lebih dari seminggu bisa kita periksa ke dokter dan tenaga kesehatan lainnya,” katanya.(*)
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI