9. Hindari Olahraga Berat
Untuk kamu yang suka olahraga, kamu tidak perlu melakukan olahraga berat seperti latihan cardio. Cukup olahraga ringan seperti lari kecil atau jalan kaki saja dipagi hari.
Jika ingin melakukan olahraga berat, lakukanlah pada jam sebelum berbuka puasa. Agar menunggu jam buka terasa lebih cepat.
10. Perhatikan Obat-obatan yang Dikonsumsi
Hindari obat yang memberi efek seperti buang air terus menerus, dehidrasi dan juga kekurangan cairan.
Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, sebaiknya diskusikan hal ini pada dokter.
Itulah 10 tips cegah dehidrasi saat puasa Ramadan, bikin ibadah nyaman tanpa drama. Semoga bermanfaat.(*)
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI