2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Beberapa orang menganggap bahwa puasa dapat menurunkan metabolisme, namun hal itu tidak benar. Sebab salah satu manfaat puasa adalah membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Hal ini dikarenakan tubuh dapat tetap mendapatkan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Puasa sepanjang hari dapat membuat metabolisme lebih efisien karena adanya pelepasan hormon adiponektin.
BACA JUGA:Aneka Resep dari Biji Nangka Mulai Dari Kue Pukis Hingga Dijadikan Perkedel, Yuk Cek Selengkapnya
Hormon ini membantu setiap sel organ dan otot tubuh menyerap lebih banyak nutrisi. Sehingga semakin banyak nutrisi yang diserap, maka semakin baik pula tubuh menjalankan berbagai fungsinya.
3. Mengendalikan Nafsu Makan
Pada penderita obesitas, tubuh kesulitan untuk mengatur hormon pemicu rasa lapar, akibatnya penderita obesitas cenderung untuk makan secara berlebihan.
Makanya, dengan berpuasa secara rutin, tubuh akan secara otomatis mengatur kembali produksi hormone pemicu lapar dan hanya melepaskan ketika tubuh benar-benar membutuhkan asupan makanan.
BACA JUGA:Promo Product of The Week di Indomaret Periode 7 Sampai 13 Februari 2024
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Selanjutnya, tahukah anda jika puasa memiliki manfaat yang pengaruhnya terhadap kesehatan otak. Dimana puasa diketahui dapat mendorong produksi protein yang mendukung pembentukan dan perkembangan saraf.
Nah, Protein tersebut akan mendorong sel punca (induk) di otak untuk mengeluarkan sel-sel saraf baru sehingga timbul berbagai reaksi kimia yang berdampak baik terhadap sistem kerja otak. Protein itu juga membantu melindungi sel otak dari kelainan, seperti alzheimer.
5. Mengaktifkan Detokasi
Selain 4 manfaat dari, puasa juga dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas atau detoksifikasi. Detoksifikasi sendiri merupakan proses tubuh dalam memperoleh gizi yang tepat dengan memberikan kesempatan untuk membuang zat-zat beracun dalam tubuh.