BACA JUGA:Prediksi Luton Town vs Newcastle United, Premier League 2023/2024
Tidur yang cukup untuk satu orang dewasa adalah tidak kurang dari enam jam setiap harinya, dan jika waktu tidur kamu kurang dari enam jam maka kamu beresiko besar untuk memiliki perut buncit.
13. Postur Tubuh yang Buruk
Penyebab dari perut buncit selanjutnya adalah postur tubuh yang buruk.
Hal ini lebih ke kebiasaan seseorang, seperti memiliki postur tubuh yang bungkuk sehingga membuat tubuh terlihat lebih gemuk dan perut membuncit.
BACA JUGA:Prediksi West Ham United vs Manchester United, Pekan ke-18 Premier League
Hal yang dapat kamu lakukan adalah dengan memperbaiki postur tubuh kamu dengan duduk yang tegak, dan juga yang paling penting adalah berolahraga untuk memperbaiki postur tersebut.
14. Mengonsumsi Gula secara Berlebihan
Penyebab dari perut buncit selanjutnya adalah pengonsumsian gula yang berlebihan.
Dimana berdasarkan kementerian kesehatan menyatakan bahwa kadar gula yang dianjurkan kepada seseorang setiap harinya adalah 10 persen dari total energi yaitu sekitar 50 gram per hari, atau empat sendok makan.
BACA JUGA:5 Manfaat Kopi Kayu Manis, Nomor 3 Bisa Bikin Perkasa
Itulah beberapa penyebab perut buncit. Segeralah ubah pola hidup sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan lebih sehat. (*)