Selain itu, dengan tidak menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh, dan hanya menimbun lemak terus menerus, maka tidak akan ada lemak yang terbakar.
BACA JUGA:10 Makanan Bernutrisi yang Menyehatkan Rambut
Oleh sebab itu sangat penting untuk berolahraga untuk mengimbangi apa yang kamu makan.
Kamu dapat memulai aktivitas olahraga dengan intensitas yang rendah hingga sedang seperti berjalan cepat, aerobik, zumba, jogging, dan berbagai kegiatan lainnya yang dapat membantu kamu untuk menggerakan tubuh.
Selain itu, bagi kamu yang ingin mengencangkan kembali massa otot yang kendur akibat kehilangan berat badan yang banyak ataupun karena penuaan usia, kamu dapat mencoba latihan kekuatan otot yang dapat membantu.
11. Mengonsumsi Alkohol
BACA JUGA:Wisata Candi Borobudur, Pernah Didatangi Presiden Amerika, Pas Buat Liburan Tahun Baru 2024
Penyebab dari perut buncit bisa jadi karena mengonsumsi alkohol. Seperti yang kita ketahui, bahwa kenaikan berat badan seringkali dipengaruhi oleh pengonsumsian minuman beralkohol.
Hal tersebut juga berlaku pada perut buncit atau obesitas sentral ini, dimana orang yang meminum minuman beralkohol memiliki resiko besar akan perut buncit.
Ketika seseorang meminum minuman beralkohol, memicu adanya peningkatan aktivitas neuron otak yang membuat orang tersebut menjadi mudah merasa lapar.
Hal tersebut berhubungan dengan bagaimana banyak orang yang suka mengonsumsi minuman beralkohol memiliki perut yang buncit dan masalah berat badan.
12. Tidur yang Kurang Cukup
Penyebab dari perut buncit selanjutnya adalah waktu tidur yang kurang.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan terkait hal tersebut ditemukan bahwa dengan memiliki waktu tidur yang kurang dapat meningkatkan berbagai resiko kesehatan.
Termasuk lebih mudah naiknya berat badan yang juga berpengaruh terhadap adanya penumpukan lemak visceral pada tubuh.