Pil ini bisa sangat efektif dalam meredakan sembelit.
2. Peppermint
Teh peppermint merupakan obat alami yang populer untuk masalah pencernaan, dan banyak obat bebas untuk masalah pencernaan yang mengandung ekstrak peppermint.
Melansir dari laman medical news today, efek menenangkan dari mentol dalam peppermint dapat membantu meredakan sakit perut saat buang air besar melalui usus.
BACA JUGA:Tanaman Herbal Daun Sirih Cina Mampu Redakan Nyeri Akibat Luka, Berikut 9 Manfaatnya untuk Kesehatan
Minuman secangkir teh peppermint setelah makan mungkin bermanfaat bagi orang yang mengalami sembelit dan sakit perut.
3. Jahe
Jika sulit buang air besar disebabkan oleh pencernaan yang buruk, jahe dapat membantu masalah ini.
Banyak orang menggunakan teh jahe untuk menenangkan iritasi pada sistem pencernaan dan melancarkan pencernaan.
Teh jahe dapat membantu melancarkan pencernaan setelah makan berat.
Minum satu atau dua gelas setiap hari, setelah makan, dapat membantu tubuh memproses makanan dan melancarkan buang air besar.
4. Dandelion
Teh dandelion dapat membantu mengatasi gejala pencernaan ringan seperti perut kembung atau sembelit.
Dandelion dapat merangsang hati untuk memproduksi empedu, yang secara tidak langsung dapat membantu mengatasi sembelit.