Hal tersebut dapat berupa apa saja mulai dari mandi, jalan-jalan santai di alam, membaca buku, berlatih yoga, atau sekedar duduk tenang sambil menikmati segelas teh.
Intinya, kamu melakukan sesuatu yang dapat mengisi kembali energi dan menenangkan pikiranmu, ya.
2. Bergerak
Melakukan latihan fisik dihari minggu, mulai dari jalan cepat hingga olahraga berat dapat melepaskan endorfin, hormon peningkat suasana hati alami dalam tubuh.
BACA JUGA:Promo Indomaret 11.11 Yesvember, Yuk Disimak Cara Mendapatkannya
Nah, dengan memasukkan beberapa bentuk olahraga ke dalam rutinitas hari minggu, kamu tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga mempersiapkan diri untuk kesejahteraan mental yang lebih baik di minggu mendatang.
Menggerakkan tubuh di hari Minggu dapat memicu suasana hati positif yang bertahan sepanjang Minggu. Kebiasaan ini bisa menjadi senjata rahasia kamu untuk menghadapi stres dan memulai setiap minggu dengan semangat.
3. Putuskan Sambungan
Berselancar di media sosial atau membalas email kantor di hari Minggu hanya akan membuat kamu semakin lelah dan stres.
BACA JUGA: Musik Lagu Pemilu Rhoma Irama Diaransemen Ulang, Berikut Lirik Lengkapnya
Untuk itu, setiap hari minggu, kamu bisa secara sadar berusaha untuk memutuskan sambungan dari semua perangkat digital, setidaknya selama beberapa jam.
Selama waktu itu, kamu bisa fokus berhubungan dengan diri sendiri dan orang yang kamu cintai untuk menghabiskan waktu bersama.
4. Persiapan Untuk Hari Senin
Jika kamu sering merasa sibuk di Senin pagi, kamu bisa memulai kebiasaan baru di hari minggu yaitu bersiap untuk hari senin. Mulailah menyiapkan segala keperluan yang dibutuhkan untuk hari Senin.
BACA JUGA:PT HM Sampoerna Bantah Ada Kaitan dengan Israel, Berikut Klarifikasinya
Dengan demikian, hari Senin pagi akan berubah dari kesibukan yang menegangkan, menjadi awal minggu yang tenang dan damai.