Duduk seharian akan meningkatkan risiko gagal ginjal kronis, penyakit kardiovaskuler yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah, kanker, dan obesitas.
Untuk itu, kita perlu berolahraga untuk mengatasi hal tersebut. Dalam seminggu, berolahraga selama 150 menit atau lebih untuk meningkatkan kemungkinan hidup lebih lama 10 sampai 13 tahun dari mereka yang tidak berolahraga.
5. Menggunakan Terlalu Banyak Make-up
Memakai makeup yang berlebihan bisa membuat penuaan dini. Loh, bila kita menggunakan make up secara berlebihan, terutama produk berbasis minyak, pun bisa menyumbat pori-pori.
Selain itu, memakai produk kulit secara berlebihan yang memiliki kandungan wewangian, bahan kimia dan alkohol dapat mengeringkan kulit.
Kandungan tadi bisa menghilangkan minyak alami wajah, yang menyebabkan garis prematur dan keriput.
6. Memiliki terlalu banyak tekanan mental
BACA JUGA:Harus Waspada! Ini Deretan Penyakit Akibat Kerja Yang Bisa Berujung Petaka
Kita semua mengalami stress sesekali dalam hidup. Tapi, mengutip Biomedicines, berurusan dengan stres dengan stres kronis dapat menyebabkan gangguan mental dan penuaan yang dipercepat.
Jika kamu ingin merasakan yang terbaik seiring bertambahnya usai, berusahalah untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari anda, ya.
Lakukan hal-hal yang dapat membuat anda agar tidak stres lagi, seperti berolahraga, menulis jurnal, meditasi dan sebagainya.
Berusahalah untuk menghadapi masalah anda dan mengadopsi pola pikir yang positif untuk mengatasi tantangan dalam hidup ini.
BACA JUGA:Hari Terakhir Pendaftaran CPNS, Berikut ini Cara Mengecek Hasil Pengumumannya
Nah, demikian 6 kebiasaan yang dapat membuat kamu menjadi lebih cepat tua. Semoga bermanfaat. (*)