Jika Ada Kerabat yang Depresi dan Menunjukkan Gejala Hendak Bunuh Diri, ini yang Harus Dilakukan

LINGGAUPOS.CO.ID - Apa yang harus dilakukan jika seseorang sudah menunjukkan tanda depresi, agar tidak terjadi bunuh diri.

Menurut para pakar dalam panduan pencegahan bunuh diri, jika seseorang menunjukkan tanda-tanda depresi dan berisiko melakukan bunuh diri, beberapa hal penting yang harus dilakukan adalah:

1. Dengarkan dengan Empati dan Tanpa Menghakimi

• Ajak Berbicara: Ajak orang tersebut berdiskusi dengan tenang. Tunjukkan kepedulian Anda.

BACA JUGA:Terjerat Judi Online, Dugaan Penyebab Tamu Hotel di Lubuk Linggau Bunuh Diri

• Jadilah Pendengar yang Baik: Biarkan mereka mencurahkan perasaan, pikiran, dan alasan mengapa ingin bunuh diri tanpa menghakimi atau memberi nasihat berlebihan.

• Validasi Perasaan Mereka: Akui dan terima perasaannya, misalnya dengan mengatakan, "Saya memahami apa yang kamu rasakan" atau "Saya sedih kamu harus melalui ini."

• Jangan Meremehkan: Jangan menganggap remeh pikiran bunuh diri atau menganggapnya hanya mencari perhatian. Perlakukan semua ucapan tentang bunuh diri dengan serius.

2. Tanyakan Mengenai Pikiran Bunuh Diri Secara Langsung (Jika Ada Indikasi Kuat)

BACA JUGA:Suami di Jambi Bunuh Mantan Istri, Kemudian Nekat Bunuh Diri, ini Penyebabnya

• Tanyakan apakah mereka memiliki rencana untuk bunuh diri, bagaimana caranya, kapan, dan di mana. Hal ini membantu menilai tingkat urgensinya.

• Penting untuk diingat bahwa menanyakan secara langsung tentang bunuh diri tidak akan menanamkan ide tersebut, justru membuka jalur komunikasi dan menunjukkan bahwa Anda peduli.

3. Pastikan Keselamatan Fisik dan Lingkungan

• Jangan Biarkan Sendirian: Sebisa mungkin temani orang tersebut. Jangan tinggalkan mereka sendirian, terutama jika risiko bunuh diri tinggi.

BACA JUGA:Heboh, Pria di Palembang Gagal Bunuh Diri di Jembatan Ampera Karena Bisa Berenang

• Jauhkan dari Benda Berbahaya: Singkirkan semua benda yang berpotensi digunakan untuk bunuh diri, seperti senjata tajam, obat-obatan yang berlebihan, atau benda berbahaya lainnya, dari jangkauan mereka.

4. Cari Bantuan Profesional Segera (Link/Hubungkan)

• Dorong untuk Konsultasi: Langkah paling penting adalah mencari bantuan profesional. Dorong orang tersebut untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Sumber: