Resep Es Raspberry Sorbet, Solusi Bagi yang Program Tapi Mau Makan Dessert Buka Puasa Ramadan, Cek Manfaatnya

BACA JUGA:Sinopsis Lengkap Godzilla x Kong: The New Empire. Hadirkan Cerita Menegangkan, Hadapi Ancaman Baru

Blender halus frozen raspberry, yoghurt dan madu. Test rasa terlebih dahulu. Jika terlalu asam bisa ditambahkan madu ataupun pisang.

Kemudian masukkan ke dalam wadah, lalu freezer kembali sampai beku. Terus siap untuk dinikmati.

Itulah resep Es Raspberry Sorbet Dessert Diet yang bisa dijadikan sebagai menu takjil buka puasa nanti bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

Di dalam 100 gram buah raspberry terdapat sekitar 50 kalori.

BACA JUGA:Resep Es Markisa, Sensasi Minuman Manis dan Asam untuk Buka Puasa Ramadan

Selain itu kandungan nutrisi didalam buah ini pun cukup banyak diantaranya adalah 6,5 gram serat, 12 gram karbohidrat, 0,8 gram lemak, 25 miligram kalsium, 0,4 miligram zinc, 150 miligram kalium, 30 IU vitamin A, 25 miligram vitamin C, 0,9 miligram vitamin E dan 8 miligram vitamin K.

Buah raspberry juga mengandung folat, vitamin B, fosfor, zat besi, mangan, lutein, dan selenium. Raspberry juga kaya akan aneka antioksidan, seperti polifenol, antosianin, quercetin, dan asam fenolat, yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat buah raspberry yang baik untuk kesehatan diantaranya adalah menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, menjaga kesehatan kulit, memelihara fungsi otak, menjaga kesehatan tulang dan sendi.

Kemudian memelihara kesehatan jantung, mencegah kanker, mengurangi resiko obesitas, dan mengurangi sembelit.

BACA JUGA:Masih Bingung? Inilah 5 Cara Menghias Telur Paskah dengan Cat Akrilik yang Simple Dijamin Cantik

Nah itu tadi berbagai informasi menarik seputar buah raspberry yang banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Menarik bukan? tertarik untuk mengkonsumsinya? Yuk segera coba di rumah.(*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: