Ternyata Diabetes Boleh Loh Puasa, Simak 8 Tips Ini Agar Gula Darah Tetap Normal

BACA JUGA:Studi: Bulan Puasa Potensi Bikin Kulit Kering, Simak Penjelasannya

7. Cek berkala gula darah

Memeriksa kadar gula darah secara berkala selama berpuasa sangat penting bagi penderita diabetes.

Kurang lebih dua hingga empat kali dalam sehari yaitu setelah sahur, siang hari, dan setelah berbuka puasa.

Bila kadar gula darah kurang dari 70 mg/dL atau melebihi 300 mg/dL, ada baiknya untuk segera membatalkan puasa guna mencegah risiko komplikasi hipoglikemia atau hiperglikemia.

BACA JUGA:Konsumsi Nasi Merah saat Sahur, Begini Keunggulannya Sangat Luar Biasa

8. Jauhi makanan tinggi gula

Saat lapar, tubuh akan cenderung ingin makan-makanan tinggi gula untuk mengembalikan energi yang hilang saat puasa.

Hal tersebut perlu untuk kamu hindari sebab akan membuat kadar gula darah kamu justru melonjak drastis.

Itulah informasi seputar 8 tips berpuasa untuk penderita diabetes agar gula darah tetap normal. Semoga bermanfaat. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: