Konsumsi Nasi Merah saat Sahur, Begini Keunggulannya Sangat Luar Biasa

Selain itu, nasi merah juga mempunyai kandungan vitamin B kompleks yang tinggi untuk membantu proses berjalannya enzim dalam tubuh.

Adapun berdasarkan data USDA Nutrient Database tahun 2016, disebutkan bahwa  di dalam nasi merah mengandung vitamin dan mineral tinggi seperti selenium, mangan, fosfor, dan magnesium lebih tinggi dari nasi putih.

Nasi merah juga mempunyai kandungan serat yang tinggi dan Indeks Glikemik lebih rendah dari nasi putih biasa.

Di mana indeks glikemik ini menggambarkan kecepatan makanan dalam meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Biasanya makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi bisa membuat cepat lapar.

BACA JUGA:Geng Beraksi Malam Ramadan 2024 di Lubuk Linggau, Remaja Dikeroyok, HP Dirampas

Disamping itu, nasi merah ini juga berfungsi sebagai pencegah kanker karena kandungan antioksidan didalamnya

Bahkan, saat kita mengkonsumsi nasi merah untuk sahur, hal itu juga dapat membantu melancarkan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar (BAB).

Selain itu, menjadi nasi merah sebagai makanan sahur dapat membuat kita lebih berenergi dan semangat untuk puasa karena kandungan yang terdapat dalam nasi merah ini.

Sehingga nasi merah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai makanan sahur, karena nutrisinya yang luar biasa itu. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI. Serta dapatkan update di Facebook di LINK INI. 

Sumber: