Konsumsi Nasi Merah saat Sahur, Begini Keunggulannya Sangat Luar Biasa

LINGGAUPOS.CO.ID - Konsumsi nasi merah saat sahur memiliki keunggulan yang luar biasa, bisa dijadikan menu sahur kamu juga, simak begini penjelasannya.

Saat berpuasa penting untuk memperhatikan asupan yang kita konsumsi, terutamanya saat sahur agar puasa dapat berjalan dengan semangat.

Bahkan, banyak orang yang menginginkan makan banyak ketika sahur, supaya lebih kuat waktu menjalankan puasanya.

Tetapi, rupanya makan berlebihan saat sahur justru bisa membuat ibadah puasa menjadi terganggu.

BACA JUGA:Dramatis, Saat Salat Tarawih Puting Beliung Terjang Desa Lubuk Tua Musi Rawas, 15 Rumah Rusak

Sebab, yang baik adalah bukan menambah jumlah makannya, melainkan mengonsumsi karbohidrat kompleks yang cukup adalah solusinya.

Sebab karbohidrat kompleks bisa memberikan rasa kenyang tahan lama. Sumbernya bisa datang dari kentang, pisang, alpukat dan nasi merah.

Bahkan menurut Ms. Tan Kang Sheau, seorang ahli Departemen Diet Singapore General Hospital (SGH), menyarankan untuk mengkonsumsi makanan tanpa gizi dalam memberikan energi untuk seharian beraktivitas selama berpuasa.

Makanan yang disarankan adalah buah, sayur, daging, dan nasi merah. ia juga menyarankan untuk menggantikan nasi putih yang biasa dimakan dengan nasi merah.

BACA JUGA:DPD Partai NasDem Lubuk Linggau Laksanakan Safari Ramadan di Mushollah Fathurrahman

Sebagai sumber karbohidrat kompleks, nasi merah bisa memberikan energi lebih daripada nasi putih.

Hal tersebut karena nasi merah lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga bisa membuat perut kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Kelebihan Mengkonsumsi Nasi Merah

Sebagaimana mengutip dari laman kesehatan WebMD, dikatakan bahwa  nasi merah dapat membantu untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Kesbangpol Kota Lubuk Linggau Sukses Gelar Seleksi Calon Paskibraka 2024, Diikuti Ratusan Pelajar

Sumber: